صفحه اول موضوعات ناشران نويسندگان راهنماي خريد چاپ کتاب
  •  انتقادات و پيشنهادات
  • اي باغ پر سخاوت انديشه هاي ناب .... پنهان به برگ برگ تو اعجاز آفتاب .... جان من و تو هرگز ، از هم جدا مباد .... اي خوب جاودانه ، اي دوست ، اي كتاب .... فريدون مشيري
    1 آذر 1396
    اخبار کتاب
    تبليغات
    اشتراک خبرنامه
    اشتراک قطع اشتراک
    نگاهی کوتاه به کتابهای منتشره
    عضويت در فروشگاه
      نام کاربري:
      کلمه عبور:
      کد امنيتي:کد امنيتي
      کد عبور:
    براي خريد بايد عضو باشيد. ثبت نام کنيد
    رمز را فراموش کرده ايد؟
    انتشارات ميثم تمار
    انتشارات پرتو خورشيد
    انتشارات آوای سورنا
    انتشارات نسل آفتاب
    بازديد کنندگان
    امروز: 927
    ديروز: 1349
    جمع کل: 20231225
    سفارش تلفني كتاب    09121725800    (021)66977964 - 7   [دیگر شهرها] 

    معرفي کتاب :: چگونه با استرس كنار بیاییم
    چگونه با استرس كنار بیاییم
    درخواست کتاب
    راهنماي خريد
    سبد خريد
    چاپ صفحه
    ارسال به دوست
    موضوعات مرتبط
    موضوع: روان شناسي - اجتماعي
    نويسنده: جیمز منكتلو
    مترجم: نازیلا رستمی
    ناشر: معيار انديشه
    نوبت چاپ: دوم
    تعداد صفحات: 120 صفحه
    تيراژ: 3000 نسخه
    قطع: رقعی
    قيمت: 18000 ريال

     



    معرفي کتاب:
    كنترل زندگی را مجددا در دستانتان بگیرید


    شمابا ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی خودتان ،می توانید قلب سالم تری داشته باشید . از آنجا كه برخی از افراد به بعضی از شرایط به گونه ای پاسخ می دهند كه سبب بروز مشكلات سلامتی در آنها می شود، در نتیجه ممكن است كنترل بهتر احساسات كمك كننده باشد . برای مثال فردی كه در شرایط دشوار احساس فشار می كند، ممكن است شروع به سیگار كشیدن نماید یا مصرف آن را تشدید نماید ، زیاد غذا بخورد و وزن وی افزایش یابد . پیداكردن راههای رضایت بخش تر پاسخ به فشار روانی ،در حفظ سلامتی شما كمك كننده است.

    استرس چیست ؟
    استرس پاسخ بدن شما به تغییرات است وامری بسیار فردی می باشد. حالتی كه سبب بروز استرس در یك فرد می شود، ممكن است در فرد دیگر استرس زا نباشد . برای مثال یك فرد ممكن است هنگام رانندگی احساس فشار و سفتی بدن نماید . فرد دیگری ممكن است در هنگام رانندگی، احساس لذت و آرامش نماید . برخی چیزها كه سبب ایجاد ترس در برخی ازافراد می شوند مانند بالارفتن از كوه ،ممكن است در سایرین لذت بخش باشد .
    هیچ راهی وجود ندارد كه بگوییم یك چیز «بد» یا «استرس زا» می باشد چرا كه افراد با یكدیگر متفاوت هستند .
    البته همه استرسها بد نمی باشند . صحبت كردن در یك جمع یا مشاهده از نزدیك یك مسابقه فوتبال می تواند استرس زا باشد اما می تواند سرگرم كننده هم باشد . ممكن است زندگی بدون استرس خسته كننده باشد . نكته كلیدی این است كه استرس به شكل مطلوبی كنترل شود چرا كه ممكن است پاسخ های غیر سالم به آن، منجر به بروز مشكلات سلامتی در برخی از افراد شود .

    درخواست کتاب راهنماي خريد سبد خريد چاپ صفحه چاپ صفحه ارسال به دوست ارسال به دوست
    از همين موضوع: از همين نويسنده: از همين ناشر:
    روان شناسي
    » نكته های كوچك برای زندگی بهتر
    » تكنولوژی فكر
    » از قدرت عشق
    » تغذیه، تربیت و مراقبت از كودك
    » سوپ جوجه برای روح پدران
    » ازدواجی كه رویای آن را در سر داشتیم!
    » ده اشتباه زنان كه زندگی را به هم می ریزد
    » با مامان ها چطور كنار بیایم
    » با باباها چطور كنار بیایم
    » زندگینامه این زنان موفق
    اجتماعي
    » دل نوشته ها 2
    » كارآفرینی در زمینه خود اشتغالی
    » دیدم پسرم با شیطان می رقصد
    » فوتبال علیه دشمن
    » رقص خود خواسته با شیطان
    » زندگی با عشق چه زیباست
    » روان درمانی خانواده
    » اصل كار تیمی
    » چگونه شاد باشیم
    » پرسه زنی و زندگی روزمره ایرانی
    نازیلا رستمی
    » پسر می خواهید یا دختر ؟
    معيار انديشه
    » زن پولدار
    » پسر می خواهید یا دختر ؟
    » اصل كار تیمی
    » دائرة المعارف بازی های خانوادگی
    » آموزش دفاع شخصي
    جستجو
  •  درخواست کتاب
  • ویلای تابستانی


    جنگ كه تمام شد بیدارم كن


    گنج قلعه ی متروك


    كتاب مستطاب آشپزی از سیر تا پیاز (دو جلدی )


    هنر آشپزی (دو جلدی )


    دل نوشته ها 1


    If you have problem to read Farsi words, please click on View >Encoding> Unicode-utf-8

    كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است  

    Email: info@sababook.com 

     

    طراحي و اجرا توسط: رسانه پرداز عصر جدید


    تبلیغات متنی: فروشگاه کتاب :: دانلود رایگان :: فروشگاه کارتون :: انتشارات کتاب
    خدمات اینترنتی: دامین ( domainهاستینگ ( hostingطراحی وب سایت ( websiteتجارت الکترونیک
    هفته نامه گویه :: فروشگاه اینترنت :: جامعه مجازی :: موسسه عدل :: خرید اینترنتی سریال :: کتاب :: موتور جستجو :: فال حافظ
    اخبار خانواده: آشپزی، تغذیه، بهداشت و سلامت، روانشناسی، سرگرمی، دکوراسیون، کودک، حوادث، محیط زیست، هنر، تلویزیون و سینما، فناوری، مشاوره حقوقی، کتاب
    اخبار ورزشی: اخبار ورزش فوتبال، والیبال، بوکس، کاراته، ایروبیک، جودو، پینگ پنگ، تیراندازی، هندبال، ووشو، کبدی، اسکیت، پرورش اندام، بدمینتون، تنیس روی میز، اسکی