|
كتاب وزنه‌برداری (آموزش، تكنیك‌ها، تاكتیك‌ها و قوانین و مقررات) به عنوان اولین مرجع جامع این رشته ورزشی توسط كاظم قبادی عنصرودی و بهنام فرج پور به رشته تحریر درآمد و روانه بازار نشر شد.\
قبادی عنصرودی درباره انگیزه‌اش از تدوین و نگارش این كتاب گفت: به عنوان یك وزنه‌بردار كه علاقه زیادی به مطالعه درباره مسائل مختلف وزنه‌بردای داشتم، چند سال به دنبال مرجع مناسبی می‌گشتم تا به «چرا»های خود درباره وزنه‌برداري پاسخی بیابم، اما دریغ از یك منبع مطمئن و حتی یك كتاب یا مجله‌ای كه كوتاه سخنی در مورد وزنه‌بر دای نوشته باشد.
وي گفت: حتی به هرجایی كه احتمال می‌دادم كتابی بیابم؛ مثل كتابخانه‌های مركزی اكثر شهرهای ایران، كتابخانه‌های تخصصی دانشگاه‌ها و دانشكده‌های تربیت بدنی، سركشی كردم، اما دست خالی بازگشتم، لذا انگیزه‌ام برای تهیه منبعی مناسب برای رشته محبوب خودم بیشتر شد.
وی ادامه داد: 36 ماه، فرصت خوبی برای تهیه و ترجمه مطالب بود. اغلب مطالب را از سایت‌های معتبر ایرانی تهیه و به كمك دوستانم ترجمه كردم تا این كه در سومین سال جست‌وجو برای تهیه این كتاب، تلاش‌های صورت گرفته، به ثمر نشست و حاصل زحمات اینك در دستان شماست.
كتاب وزنه‌بردای علاوه بر این كه قوانین و مقررات این رشته ورزشی را دربر می‌گیرد، تكنیك‌ها و روش‌هایی را كه وزنه‌برداران توسط آنها اقدام به بلند كردن وزنه های سنگین می‌كند، آموزش می‌دهد. همچنين این كتاب تشریح می‌كند یك وزنه‌بردار چگونه باید تغذیه كند، ذهنیت پولادین را در خود پرورش دهد، تجهییزات مورد نیاز را انتخاب كند، خودش را برای مسابقه آماده كند و برنامه‌ای موثر و منظم داشته باشد.
آشنایی با ورزش وزنه‌بردای و تاریخچه وزنه‌برداری در جهان و ایران، عناوین بخش‌های اول و دوم این كتاب را تشكیل می‌دهد.
فصل سوم را می‌توان مهمترین فصل این كتاب دانست، زیرا در این فصل تكنیك‌های مختلف برای بلندكردن وزنه، روش‌شناسی تمرین و آموزش حركات كمكی وزنه‌بردای با كمك تصویر، تشریح می‌شود و پس از آن، تغذیه قبل و بعد از تمرین و در طول ورزش و پس از آن نیز بیان و عوامل موثر در موفقیت وزنه‌برداران نیز در این فصل شریح شده است.
در فصل پنجم نیز اساسنامه‌ها و مقررات فدراسیون جهانی آورده شده است.
چاپ اول كتاب وزنه‌برداری (آموزش، تكنیك‌ها، تاكتیك‌ها و قوانین و مقررات) در شمارگان 3000 نسخه، 192 صفحه، قطع رقعی و قیمت 30000 ریال از سوی نشر بامداد كتاب روانه بازار نشر شده است.
ایبنا
| 
