صفحه اول موضوعات ناشران نويسندگان راهنماي خريد چاپ کتاب
  •  انتقادات و پيشنهادات
  • اي باغ پر سخاوت انديشه هاي ناب .... پنهان به برگ برگ تو اعجاز آفتاب .... جان من و تو هرگز ، از هم جدا مباد .... اي خوب جاودانه ، اي دوست ، اي كتاب .... فريدون مشيري
    17 ارديبهشت 1403
    اخبار کتاب
    تبليغات
    اشتراک خبرنامه
    اشتراک قطع اشتراک
    نگاهی کوتاه به کتابهای منتشره
    عضويت در فروشگاه
      نام کاربري:
      کلمه عبور:
      کد امنيتي:کد امنيتي
      کد عبور:
    براي خريد بايد عضو باشيد. ثبت نام کنيد
    رمز را فراموش کرده ايد؟
    انتشارات ميثم تمار
    انتشارات پرتو خورشيد
    انتشارات آوای سورنا
    انتشارات نسل آفتاب
    بازديد کنندگان
    امروز: 11574
    ديروز: 7402
    جمع کل: 29520821
    سفارش تلفني كتاب    09121725800    (021)66977964 - 7   [دیگر شهرها] 

    اخبار کتاب :: راهنماي كامل تمرين وزنه براي فوتبال
    راهنماي كامل تمرين وزنه براي فوتبال

    راهنماي كامل تمرين وزنه براي فوتبال

    13 مهر 1387
    كتاب «راهنماي كامل تمرين وزنه براي فوتبال» با ترجمه محمد دادكان از سوي انتشارات حتمي منتشر و روانه بازار شد.\
    اين كتاب را دكتر محمد دادكان، رئيس اسبق فدراسيون فوتبال كشور و عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي با همكاري كيوان مراديان، دانشجوي دكتراي رشته تربيت بدني از منابع خارجي به زبان فارسي برگردانده است.

    مترجمان اين كتاب مدعي‌اند اين اثر، تنها كتاب جامع و اختصاصي تمرين با وزنه در فوتبال است كه در بازار نشر ايران عرضه مي‌شود.

    اين كتاب، جديدترين اطلاعات درباره تمرينات با وزنه را در اختيار مخاطب قرار مي‌دهد و يك برنامه تمريني سالانه اختصاصي را براي بازيكنان فوتبال ترسيم مي‌كند.

    از جمله رويكرهاي اين كتاب، به اوج رساندن قدرت، سرعت، استقامت، چابكي و انعطاف‌پذيري بازيكنان فوتبال است.

    در فصل اول اين كتاب با عنوان «طراحي برنامه تمريني اختصاصي فوتبال»، انواع تمرين انفجاري - تواني، استقامت عضلاني و خارج از فصل و پيش فصل آورده شده است.

    فصل دوم اين كتاب نيز به تشريح تمرينات مقدماتي نظير گرم كردن، سرد كردن، عضلات شكم، انواع كشش و چرخش و تنفس مناسب اختصاص دارد.

    فصل سوم كه تمرينات با وزنه براي بازيكنان فوتبال نام دارد، انواع تمرين با هالتر، دمبل، سيم‌كش، هالترخم، دمبل خم و همچنين تمريناتي نظير بارفيكس، قفسه سينه، شانه، انواع پشت و جلو بازو، اسكات وقيچي را دربر مي‌گيرد.

    فصل چهارم و پاياني اين كتاب نيز به بيان اصول تمرينات با وزنه مي‌پردازد و موضوعات مهمي چون تكميل تكنيك، تفاوت‌هاي فردي، فوايد تنوع در تمرين و ملاحظات ايمني در تمرين با وزنه را تشريح مي‌كند.

    چاپ اول كتاب «راهنماي كامل تمرين وزنه براي فوتبال» را نشر حتمي در شمارگان 2200 نسخه، 141 صفحه و قيمت 30000 ريال منتشر كرده است.
    ایبنا
    درخواست کتاب راهنماي خريد سبد خريد چاپ صفحه چاپ صفحه ارسال به دوست ارسال به دوست
    جستجو
  •  درخواست کتاب
  • ویلای تابستانی


    جنگ كه تمام شد بیدارم كن


    گنج قلعه ی متروك


    كتاب مستطاب آشپزی از سیر تا پیاز (دو جلدی )


    هنر آشپزی (دو جلدی )


    دل نوشته ها 1


    If you have problem to read Farsi words, please click on View >Encoding> Unicode-utf-8

    كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است  

    Email: info@sababook.com 

     

    طراحي و اجرا توسط: رسانه پرداز عصر جدید


    تبلیغات متنی: فروشگاه کتاب :: دانلود رایگان :: فروشگاه کارتون :: انتشارات کتاب
    خدمات اینترنتی: دامین ( domainهاستینگ ( hostingطراحی وب سایت ( websiteتجارت الکترونیک
    هفته نامه گویه :: فروشگاه اینترنت :: جامعه مجازی :: موسسه عدل :: خرید اینترنتی سریال :: کتاب :: موتور جستجو :: فال حافظ
    اخبار خانواده: آشپزی، تغذیه، بهداشت و سلامت، روانشناسی، سرگرمی، دکوراسیون، کودک، حوادث، محیط زیست، هنر، تلویزیون و سینما، فناوری، مشاوره حقوقی، کتاب
    اخبار ورزشی: اخبار ورزش فوتبال، والیبال، بوکس، کاراته، ایروبیک، جودو، پینگ پنگ، تیراندازی، هندبال، ووشو، کبدی، اسکیت، پرورش اندام، بدمینتون، تنیس روی میز، اسکی