10 روش براي غلبه بر خستگي
1) كارهاي روزانه تان را يادداشت كنيد: همه كارهايي را كه تا قبل از اتمام زمان كاري مي بايست انجام دهيد يادداشت كنيد و با انجام هر كار كنارش تيك بزنيد. با اين كار زمان براي تان سريع تر مي گذرد و شما از كارهايي كه انجام داده ايد به خوبي اطلاع مي يابيد. اين كار در مواقعي هم كه اطرافيان مي گويند شما سريع تر از ساير كارمندان كار نمي كنيد بسيار كمك كننده است زيرا نشان مي دهد كه كارهايتان را كامل و به سرعت انجام داده ايد.
2) طالب كار بيشتري باشيد: با رئيس خود رك و راست باشيد و از او كار بيشتري طلب كنيد و مسئوليت هاي خود را بيشتر كنيد. اگر در شركت شما كارها به صورت گروهي انجام مي گيرد، مي توانيد كارهايتان را با همكاران تان جابه جا كنيد. يا اين كه به همكاران تان در انجام كارها كمك كنيد. اما هميشه مراقب باشيد كه همكاران تان با انداختن كارهايشان گردن شما سوء استفاده نكنند. حتما در اين مواقع رئيس را در جريان كارها بگذاريد.
3) براي كارهايي كه در حيطه مسئوليت شما نيست هم داوطلب باشيد: در كميته اجتماعي شركت تان نام نويسي كنيد. با اين كار مي توانيد در كارهاي فوق برنامه هم شركت داشته باشيد كه شما را سرگرم نگاه خواهد داشت. در هر زمينه اي كه مي توانيد، استعدادها و مهارت هايتان را نشان دهيد.
4) به كارهايتان ارزش دهيد: به رئيس خود نشان دهيد كه چه توانايي هايي داريد. براي اين منظور، كارهاي اضافه بر سازمان انجام دهيد. اما نه طوري كه رئيس فكر كند قصد خودنمايي داريد. اين كارها را بدون اين كه كسي از همكاران تان متوجه شود انجام دهيد، فقط رئيس از اين كار اطلاع داشته باشد. بعد كه رئيس با پيشنهادتان موافقت كرد، چند روز بعد كار را به او تحويل دهيد. با اين كارها مي توانيد توانايي ها و علاقه خود را بالاتر برده و خستگي و بي حوصلگي را از خود دور كنيد.
5) ابتكار به خرج دهيد و كار جديدي را شروع كنيد: هميشه شروع كننده شما باشيد. پيشنهاد كارها و پروژه هاي جديد بدهيد. اين مطالب را با دست اندركاران مربوطه در ميان بگذاريد. هدف تان اين باشد كه علاقه خود را به كاركردن نشان دهيد، اما نگذاريد ديگران بد به شما نگاه كنند و فكر كنند با اين كارها قصد خودنمايي داريد.
6) ديدگاه تان را در مورد كارتان تغيير دهيد: در هر پستي كه كار مي كنيد، سعي كنيد نگاه خوبي به كارتان داشته باشيد. كار خود را دست كم نگيريد. اگر در قسمت اينترنت شركت هستيد، خود را رابط حياتي به زنجيره ارتباطات بدانيد. اگر در قسمت جوابگويي به تلفن ها هستيد، خود را يكي از موثرترين افراد اداره بدانيد كه رضايت مشتريان را جلب مي كند. در هر پستي، نقش خود را در پيشبرد اهداف شركت موثر بدانيد. با اين طرز تفكر كار خود را بهتر انجام خواهيد داد و به سرعت ترفيع پيدا مي كنيد.
7) از زمان استراحت تان بهترين استفاده را ببريد: اگر مي بينيد كه كار باعث خستگي تان شده است، كمي استراحت كنيد. همراه چند تن از دوستان به كافه ترياي شركت رفته و چاي يا قهوه اي بنوشيد. از ساعات استراحت خود نهايت استفاده را ببريد تا خستگي تان را كاملا از تن تان بيرون كند و بتوانيد دوباره با انرژي كارتان را دنبال كنيد.
راه حل هاي طولاني مدت
8) در مورد شركت محل كارتان بيشتر بدانيد: سعي كنيد اطلاعات بيشتري در مورد شركت كسب كنيد. از همكاران تان در اين زمينه سوال كنيد. از روابط شركت آگاهي پيدا كنيد. همكاران تان را بشناسيد و از سياست ها و خط مشي شركت آگاهي يابيد.
9) آموزش هاي خود را بالاتر ببريد: از حالت يكنواخت هميشگي بيرون بياييد و دانش خود را در زمينه حرفه تان بالاتر ببريد. همين طور كه از نردبان ترقي بالا مي رويد، زمان براي تان ارزش زيادي پيدا مي كند. بنابراين سعي كنيد معلومات و علم خود را در كاري كه انجام مي دهيد افزايش دهيد.
10) مربي داشته باشيد: در هر مرحله اي از كارتان، خوب است كه براي خود مربي پيدا كنيد تا شما را در انجام كارهاي تان راهنمايي كند. او مي تواند به شما كمك كند تا اين صنعت را بهتر درك كنيد و در كارتان موفق تر باشيد.
11) هوشيار باشيد و مثبت فكر كنيد: هر كس بايد در جايي شروع كند. ممكن است از خود انتظار داشته باشيد كه كاري مهم تر و چالش برانگيزتر داشته باشيد اما شكايت نكنيد. از منفي بافي در مورد كارتان دوري كنيد، و سعي كنيد كه بهترين استفاده را از موقعيت فعلي تان ببريد. آگاهي هايتان را افزايش دهيد و مهارت هايتان را توسعه دهيد. در حد توانايي هايتان كار كنيد و به زودي خواهيد ديد كه خستگي و ملالت ناپديد مي شود.
