نیویورك تایمز : پرفروش ترین كتاب سال 1994
ابیگیل وین بارن: چنانچه امسال می خواهید فقط یك كتاب بخوانید لحظه های ناب را انتخاب كنید. زیرا این كتاب در باره ی لحظه های حقیقی و ناب صحبت می كند همان چیزی كه زندگی با آن معنا می یابد .
دیپاك چوپرا: كتابی فوق العاده و استثنایی كه قلب و روح تان را سرشار خواهد كرد.
فهرست:
زنان و لحظات ناب
لحظات ناب قلمرو طبیعی زنان است .
زنان در پرواز كردن بر فراز دره ها و قله های دنیاهای درونی خود استادند .
زنان تسلیم شدن را بخوبی درك می كنند بدن زنان برای این كار ساخته شده است .
هنگامی كه زنان عشق ورزی می كنند بدنشان را تسلیم معشوق می كنند و آن را به درون خود راه می دهند .
زنان بهنگام زایمان و تولد فرزند تسلیم می شوند و به او اجازه تولد می دهند تا چشم بجهان بگشاید .
زنان گیمیاگرند ، زنان قادرند از شرائط معمول و پیش پا افتاده اعجاز بیافرینند .
زنان قادرند قدم زدن عادی و ساده با فرزند خود و یا معشوق خود را به ماجرا و سفری مهیج و جالب تبدیل نمایند .
زنان قادرند اتاق خالی را با گذاشتن چند گلدان و آویختن پرده های زیبا به فضائی زیبا و آرامش بخش تبدیل نمایند كه ما آن را خانه می نامیم .
زنان قادرند مكالمه ساده و پیش پا افتاده با معشوق خود را به فرصتی برای برقراری ارتباط واقعی تبدیل كنند .
لحظه های ناب و مردان
مردان لحظه های ناب كمتری در زندگی دارند و از این نظر رنج می كشند .
مردان به لحاظ جسمی و روانی دردهای زیادی را برای خود ایجاد می كنند چون همیشه در عطش موفقیت می سوزند .
زندگی اغلب مردان از حالت تعادل و توازن خارج است چون نمی دانند چگونه بایستند و استراحت كنند .پس بدن آنان از لحاظ فیزیكی و جسمانی بی رمق و فرسوده می شود .از نظر روحی هم فرصت سفر به درون خود را ندارند .
لحظه های ناب با بودن سروكاردارد ، نه با كار و شغل و انجام دادن كار . متاسفانه مردان بیشتر انجام دهنده اند .
از همان ابتدای خلقت چنین آموزش دیده اند كه كارها را انجام دهندو شكار كنند ، خانه بسازند ، از خانه و اعضای آن مراقبت كنند و..پس مردان هویت و ارزش شخصی خود را از طریق كار و موفقیت تعریف می كنند .در قرن بیستم و بیست و یكم مردان تغییرات را شروع كردند .اما ترك عادت خیلی مشكل است .در مجموع باپیشرفت جامعه طبیعت كارها مردان عوض شده است . نقش و وظایف مردان از فاتح بودن و ماجراجو بودن ، سلطه جو بودن و.. به حسابداری كردن ، فروشندگی ، برنامه ریزی كامپیوتر و… تغییر یافته است .بگونه ای كه این كارها آنها راارضا نمی كند آنان جنگجویان خلع سلاح شده اند . مردان با كارهای فیزیكی و جسمانی میانه بهتری دارند .مردها با آنچه ببینند و لمس كنند راحت ترند .
اما تجربه هائی كه لحظه های ناب را برای ما رقم می زنند لحظه های موفقیت و ملموس و مشهود نیستند .لذا این تجربه ها كمتر برای مردان ارزش دارند و به همین دلیل نمی توانند چیزی كه با معنی است را اندازه بگیرند . اگر مردی دو ساعت اضافه كار ی كند و در قبال آن پول دریافت كند این سودی است كه مستقیماً به جیب او می رود و برای او با معنی است اما اگر همان دوباعت را صرف صحبت با همسر و فرزندان یا محبوب خود كند اظهار می دارد چه سودی می برم ؟
