كتاب «نوشيدنيها در ورزش» كه به نقش مايعات در بدن و ضرورت حفظ آب بدن در هنگام فعاليتهاي ورزشي ميپردازد، توسط انتشارات بامداد كتاب منتشر شد._
در اين كتاب كه توسط آقاعلي قاسمنيان، كريم آزالي علمداري و مرتضي دوستي به رشته تحرير درآمده، ابتدا مكانيزم خستگي توضيح داده شده و سپس توضيحاتي پيرامون آب و ساير مايعات، علائم كاهش آب بدن، اثر كم آبي بر بدن، مصرف مايعات در طول فعاليت بدني، مصرف نمك و پتاسيم همراه با مايعات در هنگام فعاليتهاي بدني، جذب رودهاي مايعات و مصرف مايعات حاوي كربوهيدرات در طول فعاليتهاي بدني ارائه شده است.
در مقدمه اين كتاب آمده است: اگر عرقريزي در هنگام ورزش كردن و فعاليتهاي سنگين بدني بيش از حد عادي رخ دهد، ميتواند سبب از دست رفتن آب بدن شود كه اتفاقي فوقالعاده خطرناك محسوب ميشود، زيرا بدن نميتواند بدون ميزان مشخصي از آب و الكتروليت به فعاليت خود ادامه بدهد. هر فردي بايد دقت داشته باشد در طول ورزش يا پس از آن، آب بدنش را از دست ندهد و اين موضوع براي ورزشكاران حرفهاي بسيار جديتر است.
بخشي از كتاب «نوشيدنيها در ورزش» به تعريف صحيحي از نوشيدنيها، انواع و تركيبات آنها ميپردازد و در ادامه با ارائه مباحث تخصصي در اين حوزه، بر كارايي آنها و ضروريت حفظ مايعات در بدن تاكيد ميكند.
در بخش پاياني اين كتاب نيز مزيت استفاده از نوشيدنيهاي ورزشي به جاي مايعات ديگر، نوشيدني ورزشي و عملكرد استقامتي و توصيههاي كلي و عملي براي مصرف مايعات در طول تمرين بيان شده است.
چاپ اول كتاب «نوشيدنيها در ورزش» در شمارگان 3000 نسخه، 72 صفحه، قطع رقعي و قيمت 10000 ريال از سوي نشر بامداد كتاب روانه بازار نشر شده است.
ایبنا
|