07 خرداد 1387
مساله خواب يا بيخوابي يكي از مهمترين دغدغههاي بشر بوده و هست و خواهد بود. چرا كه خواب، دريچه فراغت و آسايش و آرامش و مهيا شدن براي بيداري و تلاش تازه است. بارها ديدهايم كه همه در برابر پديدهاي به نام بيخوابي يا كسي كه سالها نخوابيده است انگشت حيرت به دهان ميبرند و برخي نيز آن را غيرممكن ميدانند. كتابي پيش روي ما و شماست كه عنوان «خواب و بيخوابي» دارد. اين كتاب را يكي از پيشگامان پژوهش در زمينه خواب نوشته و مهدي قراچهداغي، مترجم خوب حوزههاي روانشناسي آن را ترجمه كرده است.
به نوشته مترجم، دكتر پيتر هاردي در اين كتاب كه حاصل پژوهشهاي گسترده وي است روشهاي تازه و موثري را براي غلبه براختلالات خواب ارائه ميكند.
هاردي ميكوشد كه پيش از طرح نكات اجمالي درباره اين موضوع، بياموزاند كه چگونه خواب درمانگر خود باشيم و يا رسيدن به ريشهها و بينياز به دارو مشكل خود را رفع كنيم.
به طور قطع، براي بسياري از افراد، بيخوابي به اختلال در زندگي ميانجامد و سلامت را تهديد ميكند. اين كتاب در فصلهاي مختلف ميكوشد، ضمن كمك به شناسايي بيخوابي، اقدامات ضروري را براي كنار آمدن با اين معضل جسمي رواني و تلاش براي حل آن نشان دهد.
به نوشته مولف كه با همكاري شرلي ليند اين كتاب را نگاشته است بايد تلاش كرد از وابستگي به داروهاي خوابآور خلاص شد و با شناخت مسائل موجود به حل اين اختلال دست يافت. اين كتاب را نشر مثلث در شمارگان 1550 نسخه و قيمت 3700 تومان عرضه كرده است.
جام جم آنلاين
|