چگونه بر استرس و اضطراب غلبه كنیم؟
شامل روش ها
و تكنیك های سریع برای غلبه بر اضطراب و استرس
از مجموعه نخستین گام برای زندگی سالم و بهتر
در این كتاب با استفاده از كتاب مدیریت نوشته خانم لی نت میلر مشاور و آموزگار شیوه های زندگی تهیه شده است اطلاعاتی در مورد استرس و توصیه های عملی گام به گام در باره چگونگی مدیریت و غلبه بر استرس و اضطراب كه واقعیتی در زندگی ماست ارائه می دهد.
نیاز به رضایت داشتن امنیت داشتن ثروت و ارزش نیازهایی مثبت هستند اما غلبه راه هایی كه برای رسیدن به این خصوصیات می پیماییم می توانند منفی و حتی مخرب باشند.