كتاب «پنج فاكتور آْمادگي جسماني» اثر «هارلي پاسترنيك» و «اتان بولت» با ترجمه زينت ابراهيمي و سيدامير اوليايي، با موضوع آمادگي جسماني، تمرينات ورزشي و رژيم لاغري منتشر شده است./
اين اثر با بيان برنامههاي مناسب غذايي و تندرستي، به شكلي متفاوت از آنچه بسياري از بانوان امروزه به آن ميپردازند، ميتواند منبع مناسبي براي تمام قشرهاي جامعه به ويژه بانوان قرار گيرد.
اين اثر در سه فصل تنظيم شده كه شامل 11 بخش كوچك ميشود و از جمله آنها ميتوان به پنج فاكتور متفاوت، حاضر شدن يا كسب آمادگي، بيست و پنج دقيقه جلسه تمريني، كاهش چربيهاي زير جلدي و دستورالعمل غذايي پنج فاكتور اشاره كرد.
در پيشگفتار كتاب اثر دكتر «روگر كليتون» استاد دانشگاه تندرستي و حركت شناسي دانشگاه يورك تورنتو كانادا، آمده است: «برنامههاي اين كتاب ابتكاري قابل اجرا براي همه سنين و مطالبق با سبكهاي گوناگون زندگي و درعين حال مطمئن و محافظهكار در شايستهترين مفهوم لغوي آن است و امكان تجربه مستقل را براي شما فراهم ميكند.»
كتاب «پنج فاكتور آمادگي جسماني» از سوي انتشارات بامداد كتاب در شمارگان 3000 نسخه، 176 صفحه و بهاي 40000 ريال منتشر و روانه بازار نشر شده است.
ایبنا
|