كتاب «تمرينات شنا» اثر «روبن جي. گازمن» ترجمه شده توسط اسفنديار خسرويزاده و وازگن ميناسيان، با ارايه شيوههاي نوين در آموزش شنا و طراحي تمرينهاي ساده، مشكل و پيچيده، منتشر شد./
اين كتاب ميتواند با بهرهگيري از روشهاي موثر در يادگيري تمرينهاي شنا و زمانبنديتمرينها براي حضور در مسابقات، به ورزشكاران و مربيان اين رشته ورزشي كمك كند.
اثر حاضر در 9 فصل طراحي شده كه فصل اول تا فصل نهم به ترتيب شامل نفسگيري و پا زدن، حركت پروانهاي(پارويي) دستها، كرال پشت، كرال سينه، قورباغه، پروانه، برگشتهاي كرال سينه و كرال پشت، ساير برگشتها و پايانها و استارت ميشود.
اين اثر داراي روش استفاده منظم و برنامهريزي شدهاي است كه مخاطب 16 هفته براي انجام تمرينات زمان دارد. 9 هفته اول را به آموزش منظم و همه روزه تمرينهاي ارايه شده ميپردازد و هفت هفته باقيمانده به اصلاح تكنيكها و تكرار آنها اختصاص دارد.
در قسمتي از مقدمه مولف آمده است: «اين كتاب، پايه و اساس را براي شناي رقابتي فراهم ميكند. تمامي تمرينهاي لازم به صورتي ارايه شدهاند كه يك شناگر به مهارتهاي اساسي شناي رقابتي دست يابد. تسلط در اين مهارت پايه، زيربناي پيشرفت آينده را به وجود ميآورد.»
در قسمتي از مقدمه مترجمان نيز آمده است: «به جرات ميتوان گفت كه شنا يكي از مهمترين فعاليتهاي جسماني است كه در سطح مختلف به آن پرداخته ميشود، به طوري كه علاوه بر فوايد فيزيولوژيكي و رواني، در بسياري از موارد، فعاليتي حياتي است كه بقاي زندگي افراد را تعيين ميكند.»
كتاب «تمرينات شنا» از سوي انتشارات «بهنشر» در شمارگان 3300 نسخه، 194 صفحه و قيمت 20000 ريال منتشر و روانه بازار نشر شده است.
ایبنا
|