صفحه اول موضوعات ناشران نويسندگان راهنماي خريد چاپ کتاب
  •  انتقادات و پيشنهادات
  • اي باغ پر سخاوت انديشه هاي ناب .... پنهان به برگ برگ تو اعجاز آفتاب .... جان من و تو هرگز ، از هم جدا مباد .... اي خوب جاودانه ، اي دوست ، اي كتاب .... فريدون مشيري
    3 آذر 1403
    اخبار کتاب
    تبليغات
    اشتراک خبرنامه
    اشتراک قطع اشتراک
    نگاهی کوتاه به کتابهای منتشره
    عضويت در فروشگاه
      نام کاربري:
      کلمه عبور:
      کد امنيتي:کد امنيتي
      کد عبور:
    براي خريد بايد عضو باشيد. ثبت نام کنيد
    رمز را فراموش کرده ايد؟
    انتشارات ميثم تمار
    انتشارات پرتو خورشيد
    انتشارات آوای سورنا
    انتشارات نسل آفتاب
    بازديد کنندگان
    امروز: 3076
    ديروز: 7207
    جمع کل: 30541554
    سفارش تلفني كتاب    09121725800    (021)66977964 - 7   [دیگر شهرها] 

    اخبار کتاب :: «تمرينات انعطاف‌پذيري بدن» در بازار نشر
    «تمرينات انعطاف‌پذيري بدن» در بازار نشر
    2 ارديبهشت 1388
     
    تمرينات انعطاف‌پذيري بدنبرنامه‌هايي براي كشش بدن در كتاب «تمرينات انعطاف‌پذيري بدن» اثر جي بلاهنيك با ترجمه محمد ضميري‌شيردل، مهرداد فتحي و فرزانه ضميري شيردل از سوي انتشارات بامداد كتاب منتشر شد.\
    اين كتاب با ارايه برنامه‌هاي گوناگون درباره سيستم كشش بدن، راهكارهايي براي افزايش انعطاف‌پذيري تمامي اجزاي بدن ارايه و خوانندگان را در راستاي قوي‌تر كردن عضلات، نرم‌كردن مفاصل و رفع خستگي روزمره راهنمايي مي‌كند.

    اين كتاب در دو بخش با عنوان‌هاي «سيستم كشش تمام بدن» و «آمادگي جسماني و برنامه‌هاي ورزشي» تدوين شده است. بخش اول در شش فصل و بخش دوم در سه فصل تهيه و تنظيم شده‌اند. از مباحث عنوان شده در اين فصول مي‌توان به موضوعاتي نظير «كشش عضلات سريني، ران، چهارسر و همسترينگ»، «قفسه سينه، پشت و شكم»، «برنامه‌هاي ورزشي» و «برنامه‌هاي كششي اختصاصي» اشاره كرد.  

    در بخشي از مقدمه مولف آمده است: «اغلب مردم كه شامل بسياري از ورزشكاران و مربيان آمادگي جسماني مي‌شود، نمي‌دانند چطور يك برنامه كامل كششي را ايجاد كنند كه نتيجه بگيرند، اين كتاب مي‌تواند برنامه كششي آن‌ها را تغيير داده و باعث افزايش انعطاف‌پذيري شود.»

    نوشتار حاضر بيان‌كننده بيش از صد گونه كشش است، اين حركات شامل تمام اجزاي بدن از سر تا انگشتان پا مي‌شوند. در اين اثر راهنماي مرجع تصويري براي حركات و برنامه‌هاي كششي نيز قرار گرفته است.

    چاپ اول كتاب «تمرينات انعطاف‌پذيري بدن» در شمارگان 1000 نسخه، 184 صفحه و قيمت 35000 ريال از سوي انتشارات بامداد كتاب روانه بازار نشر شده است.
     
     
     
     
     
    ایبنا
    درخواست کتاب راهنماي خريد سبد خريد چاپ صفحه چاپ صفحه ارسال به دوست ارسال به دوست
    جستجو
  •  درخواست کتاب
  • ویلای تابستانی


    جنگ كه تمام شد بیدارم كن


    گنج قلعه ی متروك


    كتاب مستطاب آشپزی از سیر تا پیاز (دو جلدی )


    هنر آشپزی (دو جلدی )


    دل نوشته ها 1


    If you have problem to read Farsi words, please click on View >Encoding> Unicode-utf-8

    كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است  

    Email: info@sababook.com 

     

    طراحي و اجرا توسط: رسانه پرداز عصر جدید


    تبلیغات متنی: فروشگاه کتاب :: دانلود رایگان :: فروشگاه کارتون :: انتشارات کتاب
    خدمات اینترنتی: دامین ( domainهاستینگ ( hostingطراحی وب سایت ( websiteتجارت الکترونیک
    هفته نامه گویه :: فروشگاه اینترنت :: جامعه مجازی :: موسسه عدل :: خرید اینترنتی سریال :: کتاب :: موتور جستجو :: فال حافظ
    اخبار خانواده: آشپزی، تغذیه، بهداشت و سلامت، روانشناسی، سرگرمی، دکوراسیون، کودک، حوادث، محیط زیست، هنر، تلویزیون و سینما، فناوری، مشاوره حقوقی، کتاب
    اخبار ورزشی: اخبار ورزش فوتبال، والیبال، بوکس، کاراته، ایروبیک، جودو، پینگ پنگ، تیراندازی، هندبال، ووشو، کبدی، اسکیت، پرورش اندام، بدمینتون، تنیس روی میز، اسکی