موضوع: روان شناسي - موفقیت نويسنده: مهدي اميني ناشر: چاف نوبت چاپ: سوم تعداد صفحات: 219 صفحه تيراژ: 5000 نسخه قطع: رقعي قيمت: 45000 ريال
معرفي کتاب:
هر آنچه براي موفقيت نياز داريد براي شما گرد آورده ايم
مجموعه روش هاي تندخواني،تقويت حافظه
يادگيري بودن فراموشي ،ترفندهاي محاسباتي،توسعه
حوزه ديد، تغذيه،برنامه ريزي يادگيري زبان هاي خارجي و ...
پیشگفتار
بی شك توانمندی ذهنی و سرآمدی قدرت یادگیری و حافظه آرزوی هر انسانی است چراكه در دنیای علم محور امروز آنكه داناتر است ، تواناتر است و آنكه راه دانایی را بداند می تواند با اراده و پشتكار سعادت خویش را تضمین كند. برخی از افراد براین گمان اند كه ذهن برتر از آن عده ای خاص و امری وراثتی است ، اگر چه وراثت در این مسئله تاثیر گذار است اما قابلیت های ذهنی در همه افراد قابل ارتقاء است به حدی كه می توان از آن به اعجاز ذهن تعبیر كرد. افراد موفق كسانی هستند كه راه های كارآمد سازی ذهن خویش را یافته و با پشتكار به اجرا گذاشته اند تا با ذهنی برتر در پهنه عصر انفجار اطلاعات ، پله های ترقی و پیشرفت را با سرعت طی كرده و مفهوم موفقیت را برای خویشتن تحقق عینی بخشند.
آنچه پیش رو دارید مجموعه ای است از روش ها و تكنیك ها كه هر یك زیر مجموعه موضوعی است گسترده كه راجع به آن كتابها نوشته شده ، ویژگی این نوشتار كه وجه تمایز آن از سایرین است ، كاربردی بودن مطالب آن است علاوه بر اینكه موضوعاتی كه هر یك ، شاخه ای تخصصی از علوم روانشناسی و تربیتی است را در كنار هم و بدور از مباحث تئوری و تخصصی گردآوری كرده تا مخاطب برای رفع نیاز خویش به جای مراجعه به چند كتاب با مطالعه یك كتاب و عمل نمودن به مباحث كاربردی آن عملاً به هدف متعالی خود كه همانا داشتن ذهنی برتر است نائل آید.
با آرامشی كه از تن آرامی بدست می آورید به سراغ كسب علم و دانش رفته و با فراخی حوزه دید ، تندخوانی را ابزار یادگیری بدون فراموشی نموده و با یك برنامه ریزی موفق به اهداف خود جامه عمل بپوشانید ، با انجام تمرینات تقویت حافظه ، حافظه خویش را تقویت نموده و با رعایت رژیم غذایی مناسب قدرت آن را افزایش دهید ؛ می آموزید كه چگونه با تكنیك های محاسباتی ، محاسبات بزرگ را در چند ثانیه و در فضای ذهن خود انجام داده و با این كار روز به روز بر قدرت ذهنی خود بیافزایید ، یادگیری زبان های خارجی دیگر یك امر دشوار نخواهد بود چراكه هر كاری راهی دارد و شما این راه را می آموزید ؛ افزون بر اینكه ده ها مطلب خواندنی دیگر در راستای تقویت حافظه و افزایش توان ذهنی با محوریت تكنیك های كاربردی و بدور از مباحث تئوریك به شما كمك خواهد كرد تا ذهنی برتر داشته باشید.
مطالب این نوشتار به گونه ای است كه اختصاص به سطح خاصی از تحصیلات و یا رده سنی معینی ندارد ، هر فردی با هر سن و سالی ، با هر سطحی از تحصیلات از ابتدایی تا عالی و با هر شغل و حرفه ای می تواند از آن بهره بَرَد و با ذهنی برتر در عرصه فعالیت خود توانمندتر ظاهر شود. پر واضح است كه مطالب این نوشتار كاربردی است و صِرف مطالعه بدون عمل آن نتیجه محسوسی بدست نخواهد داد ، پس برای دستیابی به هدف غایی این نوشتار باید به تمرینات ارائه شده با جدیت عمل نمود.
امیدوارم گردآوری این مجموعه و تنظیم و تدوین آن یاری گر مشتاقان عرصه علم و فرهنگ بوده و قدمی ناچیز در راه بسترسازی برای توسعه فرهنگ مطالعه در جهت بازسازی تمدن ایرانی اسلامی كه خیزشگاه تمدن های پس از خود است، باشد.
و من الله التوفیق
مهدی امینی- اردیبهشت 1386
فهرست:
فهرست مطالب كتاب:
تن آرامی (Relaxation)
تن‌آرامی! چگونه؟
چند نكته برای بهبود كیفیت تمرین
تمرین را انجام دهید
تندخوانی
دلایل كندخوانی
1- كلمه‌خوانی
2- خواندن با صدا (بلندخوانی)
3- درون‌خوانی (لب‌خوانی)
4- برگشت غیر ارادی چشم به عقب
5- سرگردانی چشم بین خطوط
6- مكث طولانی چشم بر روی كلمات
7- محدودیت حوزۀ دید
تمرین
تمرینی برای عبارت‌خوانی (تمرین سه)
تمرین موسوم به تمرين یك
اجرای تمرین
سرعت مطالعه تابعی است از یك متغیر سه نكته ای
1- سرعت اولیّه شخص
2- نوع متن
3- تمرین
معایب كندخوانی و مزایای تندخوانی
معايب كندخواني
1- اتلاف وقت
2-حواسپرتی یا عدم تمركز
3- بی‌علاقه و بی‌انگیزه شدن نسبت به مطالعه
4- خستگی
مزایای تندخوانی
تندخوانی همراه با درك كم
دو تمرین دیگر برای افزایش سرعت و دقت چشم
تمرینی پیشرفته‌تر برای تندخوانی
چند تمرین دیگر برای افزایش سرعت حركت چشم‌ها
آخرین و كاملترین و مهمترین تمرین تندخوانی
یك تمرین برای افزایش حوزۀ دید
مطالعة پرسرعت به همراه يادگيري پايدار
چگونه از تكنیك اسكن استفاده كنیم؟
1- اسكن مبتدی یا یك انگشتی
2- اسكن نیمه حرفه‌ای یا سه انگشتی
3- اسكن حرفه‌ای یا چهار انگشتی
تمرین كنيد
مطالعه با درك كامل و ماندگاری طولانی
ویژگی‌های كلمات و نكات كلیدی و فوائد یادداشت برداری
مغز جهانی از شگفتی‌ها
تمرين، رسم الگوي يادآوري
نكته
توصیه‌هایی برای بهبود كیفیت الگوی یادآوری
خواندن بدون فراموشی یا سیستم هشت مرحله‌ای مطالعه
1- نگاه اجمالی به كل كتاب
2- بررسی اولیّه یك فصل یا یك بخش از كتاب
3- سؤال‌گذاری
4- خواندن متن
5- بازنگری
6- الگوی یادآوری
7- تفكر و امتحان
8- مرور
جعبه یادگیری لایتنر
اساس علمی
مزایای این وسیله
چگونه از جعبه لایتنر استفاده كنیم
مراحل كار
شرایط یك مطالعۀ ثمربخش
تعیین هدف
چگونه آغاز كنیم؟
تنفس صحیح كلید تندرستی
به مغز استراحت دهید
خوب بخوابید
به مكان مطالعه اهمیّت دهید
برنامه‌ریزی
عواملی كه مانع اجرای برنامه می‌شوند
وضعیت بدن در حال مطالعه
زمان مطالعه
تأثیر نور بر كیفیت مطالعه
حافظه و تكنیك‌های تقویت آن
به حافظه خود اعتماد كنید
حافظۀ خود را امتحان كنید
سیستم های تداعی و اتصالات
چند نكته مهم دربارۀ سیستم‌های تداعی و اتصالات
تكنیك‌هايی برای تقویت حافظه
ایجاد فاصله بین یادگیری
مطالب را خوب بفهمید
به خاطرسپاری اشعار
الگوی اعداد
كارهای روزانۀ خود را مرور كنید
تمركز فكر با چند تكنیك ساده
افكار مزاحم را یادداشت كنید
تصميمات خود را قاطعانه و بلافاصله عملی كنید
علاقه مهمترین ركن تمركز فكر
چگونه به مطالعه علاقه‌مند شویم؟
تصویرسازی اعداد، تكنیكی برای تقویت حافظه
ادامه تكنیك‌های تمركز فكر
تقویت حافظه و تغذیه
غذاهای تقویت كننده حافظه
تغذیه و نگهداری قدرت حافظه
قرص‌های هوش
مكمل‌های غذایی و مغز
روشی سریع برای داشتن ذهنی فعال
تقویت كننده‌های ذهن
نقش لسیتین در مبارزه با فراموشی و تقویت حافظه
منابع غذایی لسیتین
پنج توصیه غذایی برای افزایش هوش
1- روغن ماهی
2- سبزیجات تازه و خام
3- تخم مرغ خام
4- از مصرف شكر خودداری كنید
5- توت فرنگی
موسیقی و تمركزفكر؟!
تقویت حافظه با قرار دادن اشیاء در جاهای مختلف
تقویت حافظه با آزمایش تقویم
مرحله اول شش ماهه اول سال
مرحله دوم شش ماهه دوم سال
پرورش دقت عامل تأثیر گذار در تقویت حافظه
روشي ساده در به خاطر سپاری اسامی مخترعین و مكتشفین به همراه ملیت و اختراع آنها
تقطیع تكنیكی برای تقویت حافظه
برخی از عوامل مؤثر برتوان فكری
با تكنیك به خاطر سپاری نام ها و چهره ها حافظه خود را تقویت كنید
دنیای اعداد و تكنیك های محاسباتی
ظرفیت پنهان و اعجاب آور ریاضی در انسان
جمع
تفریق
ضرب
تقسیم
رهنمودهایی برای ادامه پیشرفت شخصی
یادگیری زبان‌های خارجی به گونه ای دیگر
1) كلمات و واژه ها
2) املای واژگان و گرامر
3) مكالمه و محاوره
یادگیری فرمول‌ها و مطالب محاسباتی
كمبود وقت و مطالعه ثمر بخش !؟
یادگیری سریع در كلاس با چند توصیه ساده
فهرست مآخذ و منابع براي مطالعة بيشتر
