«اضطراب كافی است!» عنوان كتابی از سمیه «پیلوار» است كه از سوی انتشارات تبلور دانش منتشر شد

مدیرمسوول انتشارات «تبلور دانش» درباره اين كتاب گفت: كتاب حاضر رهنمودهایي مفید از چگونگي كنار گذاشتن اضطراب و نگرانی در زندگی را شامل مي‌شود كه به صورت حكايت بيان شده است.

«عظيمه استرآبادي» ادامه داد: در اين كتاب، 123 نكته طلايي درباره راهكارهاي مبارزه با اضطراب در زندگي از سخنان نويسندگان، ‌دانشمندان و روان‌شناسان بزرگ جهان گردآوري شده است.

وي پول، زمان كافي براي مهماني، ورزش و سرگرمي،‌ بهره‌مندي از نيروهاي طبيعي را برخي از راهكارهاي نويسنده براي دور شدن از اضطراب معرفي كرد و گفت: در دنياي امروز، بسياري از افراد به دليل مشغوليت‌هاي فكري، فرصت كمي براي خودسازي دارند كه اين امر به مروز زمان در آنان موجب بروز اضطراب مي‌شود.

استرآبادي با اشاره به دو دغدغه سرعت عمل و زمان در زندگي شهري اظهار داشت: انسان امروز به دليل درگيري در پيچ و خم‌هاي زندگي، خيلي زود فرسوده مي‌شود، از سويي با توجه به اين‌كه مي‌خواهد با تغييرات همراه شود اما زمان آن را ندارد دچار اضطراب مي‌شود، در اين كتاب راهكارهاي مختلف برخورد با اضطراب بيان شده است.

وي در پايان از خوش‌شانسي، نگراني، ذهن باز، شست‌ و شوي مغزي، روشنفكري، افكار مثبت و منفي به عنوان بخش‌هاي ديگر اين كتاب نام برد.

«اضطراب كافی است!» در 127 صفحه، شمارگان دو هزار نسخه و بهای دو هزار تومان از سوی انتشارات تبلور دانش منتشر شده است.

ایبنا.

درخواست کتاب	راهنماي خريد	سبد خريد	چاپ صفحه	ارسال به دوست